ladnie ladnie

Efekty są, masz potencjał, jak na 16 lat ładnie. W tym sporcie chodzi o to, aby się nigdy nie poddawać. Sam ćwicze już 2.5 roku ( mam 19 lat) wiele razy na treningach ćwiczyłem sam, inni mi mówili żebym dał sobie spokój itd. ale się nie dałem i nie żałuję! Pamiętaj motywacja jest najważniejsza! Pozdro i z fartem :) Zmieniony przez - vasix w dniu [...]

Czemu mc nie robisz ? W plecach za dużo zabawy, na nogi trochę mało . Podział partii skoro działał to ok. Na tył barków mógłbyć dać face pulla . Na bok barków unoszenie na boki ale 'wylewające', czyli w końcówce fazy pozytywnej robisz ruch nadgarskiem jakbyć chciał wylać szklanke wody.

Nie no Nelson jest dobry na glebie, Hendo oprócz szczeny i h-bomb ma zapasy nawet te defensywne - przypominam, że Evans go tylko na sekunde/dwie sekundy obalił raz a Hendo sporo tych obaleń Evansa obronił, tak samo klincz na świetnym poziomie i ogólnie cała reszta też dobra, nie róbmy z Nelsona i Hendo takich jednowymiarowców a zwłaszcza z Hendo, [...]

To spalacz wezmę jak skończy mi się przedtreningówka bo mam w niej 250mg kofy. Uciąłem tak bo miałem przez miesiąc catering dietetyczny na 3000kcal a potem już tak zostało ;). Dzis 2700kcal bardzo ładnie weszło, dużo węgli przed treningiem było to i siła też była i pozytywna energia :-D Trenuje 4x w tygodniu, cardio co 2 trening 15minut, staram [...]

nieno ludzie przestańcie z takimi wypowiedziami , chłopak chce żebyście mu pomogi a wy sie nabijacie , nie ładnie tak haha

Ladnie to wyglada!

No ładnie Nic dodać nic ująć SOG

plecy naprawde ladnie sie prezentuja...widac ze to Twoja mocna strona!! sog

NO LADNIE,WIDAC ZE CALY CZAS DO PRZODU. ZASTANAWIAM SIE JAK TY WYTRZYMYWALES NA TEJ WICINCE TAK DLUGO? ROBILES JAKIES ŁADOWANIA WEGLAMI CO TYDZIEN ,CZY JECHALES TAK CALY CZAS? PYTAM,PONIEWAZ SAM SIE REDUKUJE I ZDARZA MI SIE ROBIC SKOKI W BOK. POZDRO

Dobry masz brzuch, po prostu trenuj bo stażu jeszcze Ci brakuje. Reszta partii mięśniowych tez ładnie. Daj więcej zdjęć (plecy, nogi) SOG. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-01-24 20:22:57

nom ladna rzezba widac ze ty ekto ja nigdy takiego bruszka sie nie dorobie;p bo mi masa latwo idzie jak chcesz jakis suplement na mase to ja Ci polecam mass xxl mnie ruszylo ladnie pozdro sog polecial

noo ten koles byl dobry takze widzisz sam ze lepiej sie dowiedziec wszystko , a nie wstydzic nie wiadomo czego bo zamiast sie ladnie opalic to wejdziesz do kabiny w ubraniu i jeszcze nie jeszcze zamkniesz klapy

18 tydzien -MC-------------------------- 115,5 kg -Military press-----------------49,5 kg -Uginanie ramion ze sztanga----32,0 kg -Wyciskanie lezac--------------83,0 kg -Przysiady---------------------103,5 kg -Wyciskanie wasko-------------67,0 kg Wszystko idzie ładnie, tylko dodatkowe przystanki w przysiadach sa już zbyt dużym wyzwaniem [...]

outlow, Twoja wypowiedź przypomniała mi pewnego kolegę-karatekę (zresztą bardzo dobrego). Już kiedyś o tym wspominałem, ale przypomnę jeszcze raz. Nikt nie chciał już z nim parować w stójce bo był za dobry. Poszedł ów kolega na trening judo. Ot tak, żeby się sprawdzić. Gdy spotkaliśmy się ponownie, powiedział mniej więcej coś takiego: "W [...]

no z henny moze i dobry poczatek ale dla mnie tez i koniec nie chce miec prawdziwego no a co do miejsca to nad kostka faktyccznie ladnie wyglada ale najbardziej mi sie podoba motylek na lopatce albo jakis wzorek tam gdzie mialam ten z henny

Zdjęcia były w moim profilu, a nie w żadnym temacie, więc są nie do odzyskania Ponadto powstały w prezencie dla mojego męża, co by miał co wspominać jak już będę stara i pomarszczona To tyle w tej kwestii. Odnośnie zaś wzoru tatuażu, ja długo kombinowałam jak to ma wyglądać, ale od razu nastawiłam się na indywidualny projekt. Korzystanie z [...]

ładnie sog za ten pieniek

Bardzo ladnie to wyglada:) sog

Bardzo ładnie, sog

Bardzo ładnie, łapy to zdecydowany atut. Sylwetka luzem wygląda na wytyraną. sog